Wonder
198
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 13.03. | běh | 1 | 15,6 km | 02:18:00 | 08:51 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Běh na Lysou z chalupy a zpět. Nohy tuhé po sportovním dni, tak jsem to vzal více relaxačním tempem - nahoru spíše chůze, na pohodu, dolů relax-běh. C... | |||||
So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Základní kolečko kolem běláku. Celkem mi trvalo, než jsem rozhýbal nohy, moc se jim nechtělo. Bylo to fajn, tak akorát pro nastartování dne. | |||||
St | 09.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.03. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Základ je ráno vstát, pak už to stojí za to. Bezva trasa přes Bělák a okolo Palesku. https://mapy.cz/s/urng | |||||
Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
10. týden | 39,6 km | 04:33:00 | 06:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.03. | běh | 1 | 16,7 km | 01:27:44 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Ráno se mi povedlo vstát jen díky mého trenéra Domči - chtěl udělat sunar v 5 ráno, takže mě vytáhl z postele a já mohl vyběhnout dle plánu. :-) Nohy ... | |||||
Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.03. | běh | 1 | 13,9 km | 01:19:29 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Lenivost z minulého týdne už je snad pryč. Podařilo se mi ráno opustit postel a vyběhnout do deštivého rána. Už to bylo třeba. :-) | |||||
Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 30,6 km | 02:47:13 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.02. | běh | 1 | 13 km | 01:18:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | volný běh do Pálesku. Byl znát týdenní výpadek, nohy byly v kopci tuhé a nechtělo se jim. Ale ty endorfiny, radost z pohybu za to stojí. | |||||
Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
08. týden | 13 km | 01:18:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.02. | volno |
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|