Wonder
198
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 09.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:12 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Původně jsem měl v plánu běžet 18km, ale byl jsem hodně najezený, tak jsem to zkrátil na 12km... když jsem vyběhl, věděl jsem, že to bude jen trápení,... | |||||
St | 08.07. | běh | 1 | 16,5 km | 02:13:41 | 08:06 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený | Na Lysou od chalupy - běžel jsem naleko (jen tyčinka, mp3 a mobil). Cestou nahoru trochu pršelo, ale běželo se mi parádně, v závěru jsem trochu přitla... | |||||
Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 22,5 km | 02:48:53 | 07:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.07. | běh | 1 | 7 km | 00:42:51 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | Večerní běh z kempu Vochtánka na Potštejn (celkem 2x). Měl jsem pocit, že skoro letím. Běželo se mi parádně, užíval jsem si radost z pohybu. Krásný zá... | |||||
So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 7 km | 00:42:51 | 06:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.06. | běh | 1 | 23 km | 02:42:53 | 07:05 / km | fartlek | 158 | 186 | hory | smíšený | Běželo se mi až neskutečně skvěle, jak do kopce, tak s kopce. Nádherná trasa, ideální počasí. A jako bonus 6 kamzíků (Smrk (1b), Malý Smrk (2b), červn... | |||||
St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:26 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | Běh s Domčou - klasické kolečko kolem Hrabové. po cyklostezce jsem zkoušel běžet trochu svižněji. Šlo to. :-) | ||||||
Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
26. týden | 31,5 km | 03:32:19 | 06:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:07 | 05:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Úseky: 1700m (7:54 - 12,91km/h), 1500m (6:47 - 13,27km/h), 1000m (4:23 - 13,69km/h), 800m (3:19 - 14,47km/h), 500m (1:56 - 15,52km/h), 300m (1:01 - 17... | |||||
Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:50 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Volné pobíhání po běláku, občas střihnuté fartlekem. Sedlo mi to, parádní běh. | |||||
25. týden | 22,5 km | 02:02:57 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.06. | volno |
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|