Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.04. | běh | 1 | 11 km | 00:58:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
večerní fartlek | |||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 11 km | 00:56:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
v tempu Jas,Děh,Vin.hor | |||||
| 14. týden | 22 km | 01:54:00 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
fartlek,volně | |||||
| So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | regen.před volejbalem | |||||||
| Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:00:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
lehký fartlek přes 3kopečky | |||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
1/2hod.regener, pak cvičení s Oldou-tělocvična | ||||||
| Po | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 37,8 km | 03:31:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | běh | 1 | 42,2 km | 04:09:13 | 05:54 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Maratona Di Roma,...deštivý,větrný a chladivý maraton | |||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
okolo Vatikánu | |||||
| Pá | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
okolo Vatikánu | |||||
| St | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 19 km | 01:44:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | fartlek,4xkopec | |||||||
| 12. týden | 68,2 km | 05:53:13 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 17 km | 01:33:00 | 05:28 / km | 0 | 0 | fartlek | ||||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | regen.před volejbalem | ||||||||
| Čt | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 17 km | 01:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | fartlek | |||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvičení s Oldou | ||||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
po 2týd.pauze(nachlazeni), 3R,10 fartlek, 2V, | |||||
| 11. týden | 56 km | 03:25:00 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|