Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tempově do práce | |||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
intervaly 8X400 | |||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyklusání LH24 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sareza ještěrka | ||||||||||
| 04. týden | 24,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 46 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Můj podíl na LH 24... | |||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Plavání Sareza Ještěrka | ||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ranní tempový běh do práce. | |||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
9 km, v tom intervaly | |||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 65 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 14.01. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
S Markétkou na LH a pak do Beskydského pivovárku | |||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dost náročný tempový běh v rozbědlém sněhu... | |||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ranní běh do práce | |||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Sareza Čapkárna | ||||||
| 02. týden | 56 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Vyklusání Lysacupu | ||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Mrazivý, sněhový lysacup z Visalají | |||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 km, do toho 4x 800 metrů | |||
| Po | 02.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Sareza Ještěrka a za odměnu potom sauna :-) | |||||||
| 01. týden | 34,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Krosově, na pohodu, částečně po trase St. Lurd :-) | |||
| So | 31.12. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Rodinná turistika malenovice-lysá Hora-Frýdlant n.O. | |||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |