LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 11.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:21:48 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Maraton v Budapešti | |||||
So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Jistebník | |||||
St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.10. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | smíšený | V Běláku s Honzou | ||||||
Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 66,2 km | 03:21:48 | 03:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:42:26 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Po trase Běhu 17. listopadu v Hrabové s Honzou. Vydržel jsem tempo 4min/km jen 3km :-) | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus a výklus v Hrabové | |||||||
So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
St | 30.09. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | V Běláku s Anetou. 15km v tempu 5min./km | |||||
Út | 29.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Klusání v Běláku | |||||
Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
40. týden | 54 km | 00:42:26 | 00:47 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.09. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | S partyjou v Běláku | |||||
So | 26.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:32:22 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | 1/2 maraton v Hrabové v maratónském tempu :-) | |||||
Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.09. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Napřed Krmelín s Anetou a pak Lurdy :-) | |||||
St | 23.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.09. | běh | 1 | 14,5 km | 01:17:56 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Polanka, po včerejšku bolely nohy :-) | |||||
39. týden | 71,6 km | 02:50:18 | 02:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.09. | běh | 1 | 21 km | 01:37:48 | 04:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | V Běláku s Honzou. Kupodivu jsem vydržel jeho klusací tempo :-) | |||||
So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
St | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | S Anetou v Běláku | |||||
Út | 15.09. | běh | 1 | 17 km | 01:25:17 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | OV- Polanka |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |