LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.11. | běh | 1 | 12 km | 01:12:37 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Odtučňovací kůra v Běláku:-) | |||||
45. týden | 12 km | 01:12:37 | 06:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
So | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 00:46:45 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hornická 10 ve Frýdku | |||||
Pá | 31.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | ||||||
Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
St | 29.10. | běh | 1 | 14 km | 01:27:03 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | S Danuš do Polanky | |||||
Út | 28.10. | běh | 1 | 17 km | 01:36:18 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Venuše | |||||
Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 52 km | 03:50:06 | 04:26 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus do Běláku | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:48:54 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Desítka po pětce v Běláku | |||||||
So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.10. | běh | 1 | 12 km | 01:08:01 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Polanka | |||||
St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:02 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | V Běláku boj s nadváhou:-) | |||||
Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 36,3 km | 03:10:57 | 05:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | běh | 1 | 7 km | 00:37:20 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Stará Ves- Krmelín | |||||
So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:01 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | V Běláku na pilinovce. | |||||
St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.10. | běh | 1 | 6 km | 00:39:24 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Pokus o běh.:-) První kilometry běhu po pauze kolem Odry. | |||||
42. týden | 21 km | 02:02:45 | 05:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
So | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 72 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Žermanická přehrada. Po dlouhé pauze snad začátek sportování ... | ||||||
Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.10. | volno |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |