LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | S Honzou Černý les ve svižném tempu(4:45/km) | |||||||
St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 25.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Šel jsem do Běláku na pohodu, ale potkal jsem Honzu a šli jsme 15km ve svižnějším tempu.(4:40/km):-) | |||||||
Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 38 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Do Staré Vsi | |||||||
So | 22.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Prusinovicích | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:39:59 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | ||||||||||
Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | V Běláku svižnější tempo. | |||||||
St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
08. týden | 37 km | 00:39:59 | 01:05 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.02. | běh | 1 | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Honzou v Běláku po trojce přes pilinovku. Dnes to bylo trápení. Po včerejšku dost bolely nohy. | |||||||
So | 15.02. | běh | 1 | 38 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Dlouhý běh směr F-M s Honzou, Tomem a Zdeňkem. Ze začátku volnější tempo, po otočce tempo 4:40- 4:50. Dost dnešní běh bolel.:-) | |||||||
Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 13.02. | volno | |||||||||||||||
St | 12.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | OV v Běláku za hustého sněžení. | |||||||
Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Venuše- OV (5:10), zpočátku to šlo z těžka, potom paráda:-) | |||||||
07. týden | 84,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 09.02. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Černý les pěkně zostra:-) (5 min./km) | |||||||
So | 08.02. | běh | 1 | 35 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Dlouhý běh s Honzou a Zdeňkem od Dakoty směrem Paskov a F-M a zpět. Stupňované tempo. | |||||||
Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.02. | běh | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Štafeta z Ostravy do Prahy. Běžel jsem 4 úseky a nebyl to žádný med.:-) | |||||||
St | 05.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 98 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 02.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku s partyjou po pětce. |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |