nirei
526
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
25. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 17.06. | běh | 1 | 8,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Z toho 600 m z kopce. Téměř maximum, co do výdrže, svalů i kloubů. Ke konci hodně velká únava. | ||||||||
So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 14.06. | běh | 1 | 8,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | z toho 600 m z kopce | ||||||||
St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 12.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 11.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Jóga 45 minut | ||||||||
24. týden | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nejhorší běh tento rok, jak kdybych půl roku seděla doma a nic nedělala :-( Bolí mě furt koleno, i doma. 1060 m rychlostí 9,5 km/hod, zbytek 8,7 km/h... | ||||||||
So | 09.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zkouška a oslava státnic | ||||||||
Čt | 07.06. | volno | |||||||||||||||
St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 05.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Dost jsem zpomalila, abych to uběhla v kuse - a povedlo se :) Jen mě bolelo celou dobu koleno, taky si už asi koupím běžecké boty :) | |||||||
Po | 04.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Jóga 45 minut. Trápení. | ||||||||
23. týden | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Jóga workout 45 minut. Nesnáším to, bolí to, nezvládám to, ale je to efektivní, zkusím to cvičit pravidelně. | ||||||||
So | 02.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 01.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Zábavní centrum Bongo - trampolíny, prolézačky, lezecká stěna a podobně :-)) | ||||||||
Čt | 31.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Brusle (21,3 km/ 17 km/hod) | ||||||||
St | 30.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 3 měřené okruhy: 660 m/4:37 (8,6 km/hod) 770 m/4:50 (9,56 km/hod) 660 m/5:01 (7,89 km/hod) Bylo to moje maximum. ... | ||||||||
Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
So | 26.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 31 km na bruslích, celou dobu mírné stoupání, převýšení 200 m (Vsetín - V. Karlovice) | ||||||||
Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
St | 23.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Z toho 300 m z kopce. Nedávala jsem to, ani když jsem zvolnila a prodloužila pauzy. | ||||||||
Út | 22.05. | volno |
Nalezené položky: 1513
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | inline/koloběžka | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 167 km | 45 km | 7 km (8750 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|