![avatar](https://farm6.static.flickr.com/5268/5862741927_e4b05296de_o.jpg)
Honza/H
81
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 09.07. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
polední výběh, fartlekem v lese,do Hošť.,v tempu 4:30-5:20/km | |||||
28. týden | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.07. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ranní fartlek v tempu 4:10-5:20/km | |||||
Čt | 05.07. | volno | |||||||||||||||
St | 04.07. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
dnes skoro v poledne, fartlekem v tempu 4:30-6min/km, teplo,dusno | |||||
Út | 03.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 30 km | 02:34:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.07. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ranní fartlek | |||||
So | 30.06. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ranní výběh v tempu | |||||
Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.06. | volno | |||||||||||||||
St | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.06. | běh | 1 | 17 km | 01:28:00 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
fartlekem v lese směr Hluč-Třebovice-Hluč., v prům.tempu a 5min/km | |||||
Po | 25.06. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
doprovod štafety Drážďany-Ostrava-Skopje | |||||
26. týden | 67 km | 04:03:00 | 03:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.06. | volno | |||||||||||||||
So | 23.06. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ranní výběh fartlekem včetně ABC a 2x Galow,nejrychl.km/4min, | |||||
Pá | 22.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.06. | volno | |||||||||||||||
St | 20.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
závod 6,7km v tempu cca 4:30, horko, zbytek rozklus,vyklus | |||||
Út | 19.06. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
lehké proběhnutí v lese | |||||
Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
25. týden | 31 km | 01:49:00 | 03:31 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.06. | běh | 1 | 8,7 km | 00:37:19 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kravaře, Zámecký park | |||||
běh | 2 | 6,3 km | 00:36:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rozklus,výklus - závod | |||||||
So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
po pauze (zlobil kotník) lehký výběh | |||||
St | 13.06. | volno |
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|