jope
89
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.10. |
|
1 | 21,1 km | 02:16:44 | 06:29 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Ondřejnický půlmaraton | |||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| 40. týden | 39,2 km | 02:16:44 | 03:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 15 km | 01:07:28 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Fachman run, 4 v kat. | |||
| So | 01.10. |
|
1 | 22 km | 02:04:24 | 05:39 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
IX. AUSTIN VALACHIA RUN, 2 v kat. | |||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | běh | 1 | 7 km | 00:42:57 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
KS | |||
| St | 28.09. | běh | 1 | 20 km | 01:53:49 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Černý Les | |||
| Út | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 64 km | 05:48:38 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. |
|
1 | 42,2 km | 03:27:49 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
RunFest Ostrava | |||
| So | 24.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:28 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:35 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 21.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:19 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 9,7 km | 00:46:38 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Podél Ostravice | |||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 74,6 km | 06:18:49 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:24 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na Hranečník | |||
| So | 17.09. | běh | 1 | 16,3 km | 01:26:55 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Podél Ostravice | |||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:51:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| St | 14.09. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:03 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
KS | |||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 2,4 km | 00:08:26 | 03:31 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
3x800 dráha VOKD, 2:53, 2:48, 2:45. | ||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
klus před, mezi a po 3x800 | |||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 8 km | 00:43:06 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
KS | |||
| 37. týden | 57,5 km | 04:38:54 | 04:51 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 91 km |