LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 24.09. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | OV směr Venuše za stálého deště. Kdo se má pořád stříhat?:-) | |||||||
Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
39. týden | 17 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 22.09. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S mladou gardou(věkový průměr 42 let):-)klusání v Běláku po trase OM. | |||||||
So | 21.09. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | S Honzou Fouskem do Paskova od Dakoty a zpět v tempu 5- 4:30. | |||||||
Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
St | 18.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:00:00 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | Hodinovka ve Frýdku- Místku | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus ve Frýdku | |||||||||
Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
38. týden | 68,2 km | 01:00:00 | 00:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Výklus v Běláku se starou i mladou gardou | |||||||
So | 14.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:38:18 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus ve Vratimově | |||||||||
Pá | 13.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | OV směr Polanka | |||||||
Čt | 12.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fartlek směr Polanka | ||||||||
St | 11.09. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | Pyramida na dráze na Volgogradské. 400m- 1:28, 600m- 2:09, 800m- 2:59, 1000m- 3:42, 1200m- 4:34, 1000m- 3:41, 800m- 2:51, 600m- 2:07, 400m- 1:22, zbyt... | |||||||
Út | 10.09. | běh | 1 | 18,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | OV-kostelíček- Venuše- Jistebník- Polanka- kostelíček | |||||||
Po | 09.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku po trase OM. + přeměřování okruhu OM, 7 km s měřícím kolečkem | |||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na kole do práce- 27km | ||||||||||
37. týden | 108 km | 00:38:18 | 00:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
So | 07.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:27:56 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Hrabové. | |||||||||
Pá | 06.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | OV směr polanecké rybníky. | |||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na kole do Staré Vsi a kolem Jistebníku- 50km D. | ||||||||||
Čt | 05.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | OV v Běláku | ||||||||
St | 04.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Krev | ||||||||
Út | 03.09. | běh | 1 | 21,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Honzou Fouskem v Černém lese. Kvalitní trénink.:-) | |||||||
Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
36. týden | 74,6 km | 01:27:56 | 01:11 / km |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |