LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
Po | 20.08. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Velké trápení, zaběhnuté silou vůle... . | |||||||
34. týden | 32 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.08. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
So | 18.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Prý kochací etapa na kolech směr Suchdol n/L.:-) 60km | |||||||
St | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Na kole směr Rakousko(Litschau). Konečně kopce:-) | |||||||
Út | 14.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 60km jízdy na kole a poté podvečerní výklus s Danuš a Bažantem. | |||||||
Po | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Běh po odpolední 25 kilometrové projížce kolem rybníku Rožmberk. | |||||||
33. týden | 54 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 12.08. | volno | |||||||||||||||
So | 11.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:10:46 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | Maraton zaběhnutý v tréninkovém tempu a za stálého deště a chladu. 10. místo v kategorii.:-) | |||||||
Pá | 10.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.08. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
St | 08.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Út | 07.08. | běh | 1 | 20 km | 01:50:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Po | 06.08. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2km rozklus+5km OV+4km 16:40+3.5km výklus | |||||||
32. týden | 104,2 km | 05:00:46 | 02:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.08. | běh | 1 | 19 km | 01:48:49 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | Volně v Běláku | |||||||
So | 04.08. | běh | 1 | 32,4 km | 03:10:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | Bělák, Krmelín, Paskov, Vratimov Hrabová a znovu Bělák. S Lenkoučlenkou, Zbořkou, Andym a Zdeňkem Čechem. Velké teplo a pohodové tempo.:-) | |||||||
Pá | 03.08. | běh | 1 | 14 km | 01:06:42 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 02.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:05:15 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
St | 01.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 31.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
31. týden | 90,9 km | 07:10:46 | 04:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.07. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.07. | běh | 1 | 18,5 km | 01:30:30 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 26.07. | běh | 1 | 11 km | 00:47:02 | 04:17 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
St | 25.07. | volno |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |