LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 27.05. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Výklus po Štramberku. | |||||||
So | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus ve Štramberku. | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:42:24 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 | Desítka ve Štramberku. | |||||||||
Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | Rozklus, výklus a 5x kopeček pěkně v tempu v Běláku s Honzou Fouskem a Danuš. | |||||||
Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 40 km | 00:42:24 | 01:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.05. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Pilinovka v Běláku. | |||||||
So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.05. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Polanka a zpět. | |||||||
Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
St | 16.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus při hodinovce v Havířově | |||||||
běh | 2 | 15,4 km | 01:00:00 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | Hodinovka v Havířově. Překvapivě v pohodě po nedělním maratonu. | |||||||||
Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.05. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Klusání do Polanky a zpět. | |||||||
20. týden | 69,4 km | 01:00:00 | 00:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.05. | běh | 1 | 42,2 km | 02:57:45 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | Pražský maraton zaběhnutý v pohodě a bez krize. | |||||||
So | 12.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 6km v maratonském tempu na pilinovce v Běláku. | |||||||
St | 09.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Desítka v Běláku v maratonském tempu.:-) | |||||||
Út | 08.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Pilinovka v Běláku na pohodu. | |||||||
Po | 07.05. | běh | 1 | 13,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Klusání do Polanky a zpět. | |||||||
19. týden | 84,6 km | 02:57:45 | 02:06 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.05. | běh | 1 | 21 km | 01:29:00 | 04:14 / km | tempo | 0 | 0 | Ze Zábřehu na Polanku, Jistebník a zpět. | |||||||
So | 05.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | Maratonské tempo v Běláku | |||||||
Pá | 04.05. | volno |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |