LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 03.05. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Cajdání do Polanky a zpět. | |||||||
St | 02.05. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | Fartlek v Běláku. | |||||||
Út | 01.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Cajdání na Pilinovce v Běláku. | |||||||
Po | 30.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | ||||||||
18. týden | 56 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 29.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Výklus po Dolní Lhotě. | |||||||
So | 28.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:40:19 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | Dolní lhota | |||||||||
Pá | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Klusání + rovinky | |||||||
Čt | 26.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | V Běláku 5min./km | |||||||
St | 25.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Fartlek v Běláku. | |||||||
Út | 24.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.04. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
17. týden | 67,5 km | 00:40:19 | 00:36 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.04. | běh | 1 | 42,2 km | 03:08:24 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | Maraton v Krakově.V pohodě zaběhnutý závod . Sice bylo teplo, ale když to člověk nežene, tak je to bezva.:-) | |||||||
So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.04. | běh | 1 | 5 km | 00:20:21 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | Pětka v Hrabové v maratónském tempu | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Hrabové. | ||||||||||
St | 18.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Út | 17.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
16. týden | 71,2 km | 03:28:45 | 02:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.04. | volno | |||||||||||||||
So | 14.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus před 1/2 maratonem v Pardubicích | |||||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:26:25 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | Pardubický 1/2 maraton v mém maratonském tempu. Dobrá příprava na maraton v Krakowě. | |||||||||
Pá | 13.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 12.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ||||||||
St | 11.04. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš Jistebník nádraží a zpět. | |||||||
Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.04. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
15. týden | 77,1 km | 01:26:25 | 01:07 / km |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |