Tacho
351
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 23.12. | volno | |||||||||||||||
So | 22.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.12. | běh | 1 | 4 km | 00:21:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
St | 19.12. | běh | 1 | 14 km | 01:13:06 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | 4x1km (3.53) | |||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | basketbal 40 minút | ||||||||||
Út | 18.12. | běh | 1 | 4 km | 00:19:50 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | + fartlek | |||||||
Po | 17.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 1000m | ||||||||
běh | 2 | 4 km | 00:20:40 | 05:10 / km | regenerační | 119 | 152 | ||||||||||
51. týden | 26 km | 02:14:36 | 05:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.12. | volno | |||||||||||||||
So | 15.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.12. | běh | 1 | 8,4 km | 00:41:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 13.12. | běh | 1 | 11,2 km | 00:54:04 | 04:50 / km | úseky | 0 | 171 | 500x1000x2000x1000x500m cca 4.05/km - sneh | |||||||
běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
St | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.12. | běh | 1 | 7 km | 00:41:56 | 05:59 / km | úseky | 0 | 0 | 9x150(33s.) sneh | |||||||
50. týden | 28,6 km | 02:29:00 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.12. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 161 | ľad, - 12 C | |||||||
So | 08.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.12. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 150 | ||||||||
Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
St | 05.12. | běh | 1 | 8,6 km | 00:44:05 | 05:08 / km | regenerační | 132 | 148 | ||||||||
Út | 04.12. | běh | 1 | 8,6 km | 00:38:34 | 04:29 / km | tempo | 152 | 172 | ||||||||
Po | 03.12. | volno | |||||||||||||||
49. týden | 41,7 km | 02:14:39 | 03:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.12. | běh | 1 | 13,5 km | 01:05:45 | 04:52 / km | volně | 128 | 146 | ||||||||
So | 01.12. | běh | 1 | 8,6 km | 00:40:24 | 04:42 / km | volně | 143 | 162 | + fartlek | |||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning 45min + hydromasáž a sauna 1 hod. | ||||||||||
Pá | 30.11. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | 0 | 0 |
Nalezené položky: 1275
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 4279,6 km | 123,5 km | 10 km (12500 kroků) | 6,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|