Tacho
351
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 07.02. | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | regenerační | 126 | 136 | ||||||||
St | 06.02. | běh | 1 | 5 km | 00:27:54 | 05:35 / km | regenerační | 126 | 137 | ||||||||
Út | 05.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:51:27 | 06:52 / km | úseky | 138 | 163 | úseky 8x200m | |||||||
Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 21,5 km | 02:13:21 | 06:12 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.02. | běh | 1 | 12 km | 00:55:37 | 04:38 / km | volně | 149 | 164 | ||||||||
So | 02.02. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | squash 40min, spinning 35min + hydromasáž | |||||||||
Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 31.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lyžovanie 3,5hod. | ||||||||
běh | 2 | 5 km | 00:27:21 | 05:28 / km | volně | 132 | 148 | ||||||||||
St | 30.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
05. týden | 27,5 km | 02:29:58 | 05:27 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rozbehanie+vybehanie | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:24:33 | 04:06 / km | závod | 0 | 187 | ||||||||||
So | 26.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | lyžovanie 2hod. | |||||||
Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | bežky klasika 2hod/20km/ | |||||||
St | 23.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:02:46 | 04:39 / km | úseky | 138 | 176 | sneh, úseky 500x1000x1000x500x500 1km po 4.04min. | |||||||
Út | 22.01. | běh | 1 | 6 km | 00:31:10 | 05:12 / km | regenerační | 130 | 139 | ||||||||
Po | 21.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 1000m /23.10/ | ||||||||
04. týden | 31,5 km | 02:32:29 | 04:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:02:27 | 05:00 / km | úseky | 149 | 0 | fartlek 8x1,20-2.40min. ľad | |||||||
So | 19.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | squash 45min.+ spinning 35min. + hydromasáž | ||||||||
Pá | 18.01. | běh | 1 | 14,5 km | 01:13:45 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | + sauna 1.30h. | |||||||
Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
St | 16.01. | běh | 1 | 13 km | 01:09:20 | 05:20 / km | regenerační | 130 | 152 | ||||||||
Út | 15.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:49:14 | 05:11 / km | volně | 140 | 153 | sneh | |||||||
Po | 14.01. | volno | |||||||||||||||
03. týden | 49,5 km | 04:14:46 | 05:09 / km |
Nalezené položky: 1275
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 4279,6 km | 123,5 km | 10 km (12500 kroků) | 6,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|