zdenek 1959
368
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 17.05. | běh | 1 | 11 km | 01:06:21 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Celou dobu v dešti. | |||||
Pá | 16.05. | běh | 1 | 7 km | 00:43:45 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Včera 7km. | |||||
Čt | 15.05. | běh | 1 | 12 km | 01:10:02 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Dnes opět pěkný běh 12km 1,10,02hod. | |||||
St | 14.05. | běh | 1 | 23 km | 02:21:07 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 23km 1,21,07hod. | |||||||
Út | 13.05. | běh | 1 | 7 km | 00:45:17 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | Dnes 7km 45,17min. | |||||||
Po | 12.05. | běh | 1 | 7 km | 00:46:32 | 06:39 / km | regenerační | 0 | 0 | Po včerejším maratonu dnes pokus o běh 7km 46,32min. | |||||||
20. týden | 67 km | 06:53:04 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:50:58 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 | Praha 3,50,58min pohoda. | |||||||
běh | 2 | 2,8 km | 00:17:00 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | Dva km před a 800m po maratonu,17min. | |||||||||
So | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | Dnes hodně volně 6km 41min. Zítra Praha no uvidíme! | |||||||
Pá | 09.05. | běh | 1 | 2 km | 00:12:40 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 2km 12,40min. | |||||||
Čt | 08.05. | běh | 1 | 13 km | 01:23:35 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | A opět dnes krásný běh 13km 1,23,35hod. | |||||||
St | 07.05. | běh | 1 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 6km 33min. | |||||||
Út | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | Dnes pohodových 10km 1,05,00min. | |||||||
Po | 05.05. | běh | 1 | 15 km | 01:32:57 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | Po včerejším závodě se mě dnes krásně lehce běželo což je docela pro mě neobvyklé 15km 1,32,57min. | |||||||
19. týden | 97 km | 09:36:10 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:17 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | Dnes 10km Kalich Koberovy u Železného Brodu oproti loňsku o celou 1vteřinu horší 54,17min musím se sebou něco dělat. | |||||||
běh | 2 | 14 km | 01:32:00 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | A protože to mám na Kalich 5km tak běh tam i zpět po závodě k tomu rozklusání s kamarádama které člověk potká tak 2x do roku celkem 14km 1,32,00hod. | |||||||||
So | 03.05. | běh | 1 | 18 km | 01:47:05 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 18km slunečno o poznání chladněji pouhých 11stupňů,čas 1,47,05hod celkově s dnešním během spokojenost! | |||||||
Pá | 02.05. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | Pátek 2km. | |||||||
Čt | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:37:07 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 15km 1,37,07hod. | |||||||
St | 30.04. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | Včera středa 7km. | |||||||
Út | 29.04. | běh | 1 | 7 km | 00:44:20 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | V úterý 7km. | |||||||
Po | 28.04. | běh | 1 | 14 km | 01:27:58 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 14km odpoledne po bouřce teplo příjemný běh. | |||||||
18. týden | 87 km | 09:00:47 | 06:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.04. | běh | 1 | 8 km | 00:50:56 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | Ranních 8km 50,56min. | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | Večerních 6km 40min. | |||||||||
So | 26.04. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | Dnes 2km pred a 2km po závodu v Jablonci nad Nisou. | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:46:47 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | Jablonec nad Nisou Běh do pohody 3x okolo přehrady v posledním kole déšť poté i kroupy nádhera osprchovaný ještě pred koncem závodu mnou změřený čas 1... | |||||||||
Pá | 25.04. | běh | 1 | 6 km | 00:43:00 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | Dnes 6km na pohodu. | |||||||
Čt | 24.04. | běh | 1 | 18 km | 01:45:58 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | Dnes krásných 18km většinou terénem 1,45,58hod. |
Nalezené položky: 8458
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 191 km | 0 m |
Celá historie | 36429,8 km | 142 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|