Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 02.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 4*2km 4:44 | |||||||
Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
St | 31.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:40 regenerace po 40km, kupodivu bez bolestí | |||||||
Út | 30.07. | běh | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:58, zajímavé je, že tempo pod 6min/km se mi podařilo držet až po 25.km | |||||||
Po | 29.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 6:22 ztěžka, horko | |||||||
31. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 28.07. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | konec krize !! 5:55 - tropické počasí | |||||||
So | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:39 | |||||||
Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:40 a pád s odřeninama | |||||||
St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | totální regenerace: 6:40 krize,krize,krize | |||||||
30. týden | 41 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 21.07. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:19 totální krize, i nohou | |||||||
So | 20.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.07. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:31 po velmi pomalém začátku | |||||||
Čt | 18.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:42, 4*1km po 4:30 | |||||||
St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:39 | |||||||
Po | 15.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:33 | |||||||
29. týden | 73 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 14.07. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:39/km trochu kopce | |||||||
So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 11.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 8*800m 3:55/1km 7*150m rovinky | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 09.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | vosa do rtu | |||||||
Po | 08.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:30 | |||||||
28. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 07.07. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 25km 5:30, pak trochu pomaleji |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |