Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 13.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 11.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
46. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.11. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | po 25km značná únava nohou a achilovka P nohy v úvodu | |||||||
So | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | 3*2km 4:15/1km | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:24 | |||||||||
St | 06.11. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:18 achilovka lehce bolí | |||||||
Út | 05.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:10 | |||||||
Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 64 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
So | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 00:41:00 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | H10 | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
Pá | 01.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 2*delší rovinka | |||||||
Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
St | 30.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | totální regenerace 6:28 | |||||||
Út | 29.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | v tom 2*1km/4:00 | |||||||
Po | 28.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:20 | |||||||
44. týden | 50 km | 00:41:00 | 00:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.10. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 6:00 vítr | |||||||
So | 26.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 6 * 1,2km 4:00/1km vyrovnané časy !!!!! | |||||||||
Čt | 24.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 5:38 v tom 1km úsek | |||||||
St | 23.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 22.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6:15 | |||||||
Po | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 2* zrychlení průměr celkem 5:18 | |||||||
43. týden | 59 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 20.10. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 6:00 |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |