LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 27.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš v Ptačí rezervaci u Polanecké nivy:-) | |||||||
So | 26.01. | běh | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 25.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Běžky. 18km do Staré Vsi a zpět. Celou dobu sněžení, silný protivítr a téměř nulová stopa. | ||||||||
Čt | 24.01. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš v Běláku. | |||||||
St | 23.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na běžkách kolem řeky Odry. 11km | ||||||||
běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku po trase 1/4 maratonu Lenkyčlenky s Renčou S. a Lenkoučlenkou. | |||||||||
Út | 22.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||||
Po | 21.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
04. týden | 101 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 20.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Letos poprvé běžky. 17km podél Odry až do Staré Vsi a zpét. | ||||||||
So | 19.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | Kross na Landeku. 10km za 46:17. Zbytek rozklus a výklus | |||||||
Pá | 18.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
St | 16.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Venku silný smog!!!! Tak doma hodinka na rotopedu. Ujel jsem 23km na střední zátěž. | ||||||||
Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Andym do Jistebníku a zpět. Husté sněžení a ledový vítr. | |||||||
03. týden | 47 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 13.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Výklus po včerejším maratonu. Kupodivu vše v pohodě. | |||||||
So | 12.01. | běh | 1 | 42,2 km | 03:26:46 | 04:54 / km | závod | 0 | 0 | Tréninkový maraton. | |||||||
Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.01. | běh | 1 | 32 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Dva 14km okruhy z Bšláku do Černého lesa. Silný protivítr, náledí, břečka, hluboký sníh, kopečky. Doslova masakr:-) Asi můj nejtěžší trénink v životě.... | ||||||||
St | 09.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Út | 08.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou- už jsem to potřeboval jak sůl:-) | ||||||||
Po | 07.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Ranní klouzačka z domu do Staré Vsi | |||||||
běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Odpolední klouzačka ze Staré Vsi domů přes Černý les. | |||||||||
02. týden | 126,7 km | 03:26:46 | 01:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Stupňovaně za hustého sněžení. | |||||||
So | 05.01. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 04.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš k Venuši a zpět. V závěru svižné tempo. | |||||||
Čt | 03.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |