LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
St | 10.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Do Polanky v maratonském tempu(4min./km):-) | ||||||||
Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 08.04. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | S Honzou v tempu 5min./km. Poslední delší běh před Vídní.:-) | |||||||
15. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 07.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Lehký výklus s Danuš a Andym do Polanky. | |||||||
So | 06.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:23:08 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | Takovým tempem bych za týden chtěl běžet maraton ve Vídni. Dnes se mi běželo lehce a dobře.:-) | |||||||
Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.04. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš a Andym ve Staré Bělé. | |||||||
St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 02.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš a Anetou klusání na Pustkovci. | |||||||
běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||||
Po | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Klusání směr Polanka. | |||||||
14. týden | 74,1 km | 01:23:08 | 01:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš výklus v zasněženém Běláku. | |||||||
So | 30.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Jilešovicích | |||||||
běh | 2 | 10,5 km | 00:42:42 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | 1/4 maraton v Jilešovicích. Kolem jezera hluboká bahnitá trať, která mi vůbec nesedí. Celkově výkon nic moc. | |||||||||
Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš k Venuši a zpět. | |||||||
St | 27.03. | běh | 1 | 20 km | 01:43:02 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | Obecná vytrvalost. Z domu směr Jistebník, Venuše, Polanka a domů. Nic moc pocit z běhu. Studený vítr a běh bez radosti. | |||||||
Út | 26.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||
Po | 25.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Cajdání s Danuš v Běláku | |||||||
13. týden | 79,5 km | 02:25:44 | 01:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus při Jarní 10 v Kravařích | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:37:32 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | Jarní 10 v Kravařích. Dobrý pocit z běhu. | |||||||||
So | 23.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
St | 20.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:03:52 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | Stará Ves- Krmelín- Brušperk- Stará Ves | |||||||
Út | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 18.03. | běh | 1 | 11 km | 00:50:43 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | Do Polanky v tempu. | |||||||
12. týden | 45,5 km | 02:32:07 | 03:21 / km |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |