LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 20.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 19.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou Jurákem | ||||||||
běh | 2 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš cajdánín v Pustkovci po cvičení s Oldou. | |||||||||
Po | 18.02. | běh | 1 | 12,5 km | 00:51:11 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | S Honzou F. a Liborem Pavelkou v Hrabové. Moc mi to neběželo:-) | |||||||
08. týden | 29 km | 00:51:11 | 01:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:15 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||||
So | 16.02. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš a Honzou F. v Černém lese. | |||||||
Pá | 15.02. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Večerní Bělák | |||||||
Čt | 14.02. | volno | |||||||||||||||
St | 13.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Běžky. 13.5km kolem Odry. Špatně jsem namazal:-) a natrápil se.:-( | |||||||
Út | 12.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou Jurákem | ||||||||
běh | 2 | 16,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Po cvičení s Oldou proběhnutí v Běláku s Danuš. | |||||||||
Po | 11.02. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Večerní Bělák. | |||||||
07. týden | 85,8 km | 00:41:15 | 00:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.02. | běh | 1 | 19,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš do Jistebníku přes Košatku. | |||||||
So | 09.02. | běh | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 08.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Polanecké rybníky, Ptačí rezervace a česnekový les. | |||||||
St | 06.02. | běh | 1 | 21 km | 01:45:10 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Út | 05.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Po | 04.02. | běh | 1 | 16,7 km | 01:19:02 | 04:44 / km | 0 | 0 | První ostřejší trénink od Nového roku. | ||||||||
06. týden | 113 km | 03:04:12 | 01:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.02. | běh | 1 | 25,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Z domu do Staré Vsi přes Krmelín. Zpět přes Jistebník. | |||||||
So | 02.02. | běh | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | 1/2 maraton v Ostravě- Třebovicích zaběhnutý stylem fartlek:-)Čas 1/2 maratonu: 1:34:02. Zbytek kilometráže byl rozklus a výklus. | |||||||
Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 31.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš na pohodu ve Starých Vyškovicích. Dal jsem sinavíc 6x kopeček:-) | |||||||
St | 30.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Út | 29.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou. | ||||||||
Po | 28.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Na běžkách kolem řeky Odry. 11,5km | |||||||
05. týden | 86,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
běh | 2 | 22,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš a Honzou Fouskem pobíhání po Běláku. Víc se kecalo a provokovalo než běhalo:-) | |||||||||
05. týden | 22,5 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |