LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 17.03. | volno | |||||||||||||||
So | 16.03. | běh | 1 | 24 km | 01:59:30 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | Z domu smšr Polanka, okolo Jistebníku a přes Polanku zpět domů. | |||||||
Pá | 15.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Bělák | |||||||
Čt | 14.03. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku s Danuš a Zdeňkem Čechem. Nepříjemně foukalo a byla zima.:-) | |||||||
St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 12.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Pustkovec | |||||||||
Po | 11.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Klusání s Danuš a Honzou Fouskem na pilinovce v Běláku. Hodnotila se Kobeřická 20 a štafeta v solných dolech v Bochnii. | |||||||
11. týden | 80 km | 01:59:30 | 01:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.03. | volno | |||||||||||||||
So | 09.03. | běh | 1 | 46 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | Štafeta v solných dolech v Bochnii(PL). V. Netopil, J.Šitka a R. Slowioczek. Moc mi to neběhalo, ale přežil jsem to.:-) | |||||||
Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2km rozklus- 10x400 +10x400 meziklus- 2km výklus. S Danuš na Volgogradské. Já v tempu Danuš.:-) | |||||||
St | 06.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Polanecké rybníky | |||||||
Út | 05.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Cvičení s Oldou | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Klusání v Pustkovci s Danuš po cvičení s Oldou. | |||||||||
Po | 04.03. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Obecná vytrvalost.Do Polanky k Venuši. | |||||||
10. týden | 95 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:23:16 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | ||||||||||
So | 02.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Do Staré Vsi. Po včerejších oslavách to šlo těžko:-) | ||||||||
Pá | 01.03. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 28.02. | volno | |||||||||||||||
St | 27.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Z domu do Intersparu přes Starou Bělou a zpět. | ||||||||
Po | 25.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 75,1 km | 01:23:16 | 01:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Večerní cajdání s Danuš. | |||||||
So | 23.02. | běh | 1 | 12,3 km | 00:55:38 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | Místo silničního závodu, prodírání závějema , boj s hustým sněžením a silným protivítrem. Moc těžký závod, ve kterém mě řádně vyučil Honza Fousek!:-) | |||||||
Pá | 22.02. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku s Danuš | |||||||
Čt | 21.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku s Danuš |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |