LD
20
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
So | 04.05. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | K Venuši a zpět v tempu 5min./km | |||||||
Pá | 03.05. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fartlek k Venuši a zpět. | ||||||||
Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
St | 01.05. | běh | 1 | 10,9 km | 41:19:00 | 47:26 / km | závod | 0 | 0 | Májový běh okolo Nezmaru v Jilešovicích | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Jilešovicích | ||||||||||
Út | 30.04. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Do Staré Vsi po 4:45km | |||||||
Po | 29.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Do práce na kole 27km. | ||||||||
18. týden | 68,4 km | 41:19:00 | 36:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.04. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Klusání do Černého Lesa s Honzou F., Andym a Zdeňkem Č. | |||||||
So | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 00:37:44 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | Dolní Lhota | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Dolní Lhotě | |||||||||
Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.04. | běh | 1 | 5 km | 00:20:04 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | Kateřinský běh Hrabovou. Na pohodu s Mirkem Kravčíkem. | |||||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus v Hrabové. | |||||||||
St | 24.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Klusání v Běláku s Jardou Mielcem | |||||||
Út | 23.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:29:17 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Rozklus a výklus ve Vratimově. | |||||||||
Po | 22.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | V Běláku s Honzou Fouskem | |||||||
17. týden | 78,3 km | 01:27:05 | 01:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.04. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Bělák | |||||||
So | 20.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | Obecná vytrvalost, Stará Ves- Krmelín- Brušperk- Stará Ves | |||||||
Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.04. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Nádraží Jistebník | |||||||
St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 16.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | S Danuš v Polanecké nivě. | |||||||
Po | 15.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Výklus s vůni česneku v Polanecké nivě. | |||||||
16. týden | 76 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 14.04. | běh | 1 | 42,2 km | 03:03:14 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | Od 25.km velká dřina. Totálně jsem se uvařil a v závěru měl problémy držet tempo 5/km.:-) Přitom jsem měl mezičas na 1/2maratonu 1:26:45, takže žádné ... | |||||||
So | 13.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Klusání ve Vídni před maratonem s Oldou Jasenským. | |||||||
Pá | 12.04. | volno |
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 1099 km |
kolo | rotoped | 33 km |