fousekjan
31
15 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:51:10 | 05:07 / km | 0 | 0 | 17:35 Bělák pilinka. | ||||||||
So | 21.04. | běh | 1 | 10,7 km | 00:54:05 | 05:03 / km | 0 | 0 | 16:50 Bělák po pětce. Nic moc. | ||||||||
Pá | 20.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | V pondělí lékařka a nějaké prášky do dneška. N | ||||||||
Čt | 19.04. | volno | |||||||||||||||
St | 18.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
16. týden | 20,7 km | 01:45:15 | 05:05 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.04. | volno | |||||||||||||||
So | 14.04. | běh | 1 | 21 km | 01:30:07 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | 12:00 Pardubice. 2kmRV RT 1:29:55 | |||||||
Pá | 13.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nejspíš rýma ... R | ||||||||
Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
15. týden | 21 km | 01:30:07 | 04:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.04. | volno | |||||||||||||||
So | 07.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.04. | běh | 1 | 11 km | 00:53:38 | 04:53 / km | 0 | 0 | 11:00 Bělák po pětce. Ještě to není ono. | ||||||||
Čt | 05.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolest v krku. O | ||||||||
St | 04.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bolest v krku. O | ||||||||
Út | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:53 | 05:05 / km | 0 | 0 | 9:45 Bělák, pilinka. O | ||||||||
Po | 02.04. | běh | 1 | 15 km | 01:05:06 | 04:20 / km | tempo | 0 | 0 | 9:20 Hrabová cyklostezka, silný vítr, 10km@41:20. Bolest nártu a chodidla :-(. O | |||||||
14. týden | 36 km | 02:49:37 | 04:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 00:57:29 | 04:47 / km | 0 | 0 | 10:00 Dubina -> Sedmák. | ||||||||
běh | 2 | 12 km | 00:59:53 | 04:59 / km | 0 | 0 | 16:20 Sedmák -> Dubina. Bolest chodidla pravá noha. | ||||||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 21 km | 01:38:02 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | 16:20 Bělák, dnes jsem trénink ukončil dříve, počasí akorát na nachlazení, déšť s kroupama a do toho místy silný vítr ... | |||||||
Pá | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:26 | 05:09 / km | 0 | 0 | 16:30 Bělák. N | ||||||||
Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
St | 28.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:08:23 | 05:34 / km | úseky | 0 | 0 | 15:50 Bělák 6*360m(1:13,1:10,1:10,1:10,1:16,1:10) pak výklus. N | |||||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 13,4 km | 01:03:43 | 04:45 / km | 0 | 0 | 17:10 Bělák, rovnou na pilinku a pak stupňovaně 10km(4:52,4:46,4:44,4:43,4:34,4:35,4:33,4:39,4:32,4:05) - větrno. N |
Nalezené položky: 1549
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 17722,5 km | 89 km | 2,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 89 km |