fousekjan
31
15 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 06.02. | běh | 1 | 17,4 km | 01:30:42 | 05:13 / km | 0 | 0 | 17:20 Bělák, pilinka a pak na světla. Původně sám nakonec s ocelákem Liborem, ve dvou se to lépe táhne ;-). R | ||||||||
06. týden | 17,4 km | 01:30:42 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:52:19 | 05:14 / km | 0 | 0 | 15:00 Bělák na pilince a po vedlejších lesních pěšinách. | ||||||||
So | 04.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:33:32 | 04:26 / km | závod | 0 | 0 | 10:00 Třebovice Ohera docela velká zima -15°C. | |||||||
Pá | 03.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:50:42 | 04:58 / km | 0 | 0 | 9:30 -13°C Bělák, ukončeno dřív měl jsem zmrzlé ruky. O | ||||||||
Čt | 02.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:52:03 | 05:06 / km | 0 | 0 | 10:20 -13°C Bělák. O | ||||||||
St | 01.02. | běh | 1 | 13,6 km | 01:07:48 | 04:59 / km | 0 | 0 | 10:30 -9°C Hrabová cyklostezka. O | ||||||||
Út | 31.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:49:55 | 04:57 / km | 0 | 0 | 9:20 -10°C Bělák. O | ||||||||
Po | 30.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:50 | 05:13 / km | 0 | 0 | 10:00 Bělák. O | ||||||||
05. týden | 85,7 km | 07:01:09 | 04:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.01. | běh | 1 | 19,3 km | 01:57:43 | 06:06 / km | 0 | 0 | 10:00 Stará Ves pauza cca 30 minut. | ||||||||
So | 28.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:26 | 05:33 / km | 0 | 0 | 16:00 Bělák, šlo to uvidím ... | ||||||||
Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
St | 25.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ortoped, obstřik do místa bolesti. N | ||||||||
Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 29,3 km | 02:53:09 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
St | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 00:56:36 | 05:40 / km | 0 | 0 | 16:00 Bělák. R | ||||||||
Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
03. týden | 10 km | 00:56:36 | 05:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
So | 14.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.01. | volno |
Nalezené položky: 1549
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 17722,5 km | 89 km | 2,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 89 km |