Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
St | 29.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | pořád lehce bolest LA | |||||
Út | 28.11. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 110 | 0 | rovina | asfalt | Pod přehradu | |||||
Po | 27.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom několik dlouhých rovinek | |||||
48. týden | 31 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.11. | volno | |||||||||||||||
So | 25.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.11. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bahno naopak kolem kostela | |||||
Čt | 23.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách | |||||
St | 22.11. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bahno | |||||
Út | 21.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | pár pokusů o rovinky | |||||
Po | 20.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách | |||||
47. týden | 54 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.11. | volno | |||||||||||||||
So | 18.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Pá | 17.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | mírně bolest LA, jinak O.K. | |||||
Čt | 16.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | indiánský běh. Nervy a levá achilovka mne nepustily | |||||
St | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | poprvé po 10. dnech dobrovolné pauzy | |||||
Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 33 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 12.11. | volno | |||||||||||||||
So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
So | 04.11. | běh | 1 | 10 km | 00:43:18 | 04:20 / km | závod | 163 | 0 | rovina | asfalt | H10 | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | + výklus |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |