Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 17.03. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ABC + výklus k závodu | |||||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách. V tom 6 krátkých rychlých rovinek | |||||
St | 14.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | energ.krize, pak 3km svižně | |||||
Út | 13.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | malý Štandl, v ůnavě | |||||
Po | 12.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Morávka | |||||
11. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 11.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | kolem Záhoří, únava | |||||
So | 10.03. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Smilovice, zpět přes Kohutku. | |||||
Pá | 09.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Dožínkáč | |||||
Čt | 08.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Na drahách. Mírná bolest po dřepech!! | |||||
St | 07.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | záhoří | |||||
Út | 06.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Dožinkáč | |||||
10. týden | 77 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 04.03. | volno | |||||||||||||||
So | 03.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Minus 10C. Tunýlek Hodonovice | |||||
Čt | 01.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | mírná bolest LA přetrvává | |||||
St | 28.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška. Stále mráz mínus 10C. Mírná občasná bolest LA přetrvává. | |||||
Út | 27.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Malý štandl. minus 10C, vír, hrůza | |||||
Po | 26.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách. Mínus 10C | |||||
09. týden | 52 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 25.02. | volno | |||||||||||||||
So | 24.02. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Na sněhu a ledu s hřeby, ve sněhových vánicích. Janovice-fryO-Borová-Tofel. S úsilím, ale v hrozných podmínkách 7:00/km | |||||
Pá | 23.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách. Zmrazky všude!! Svižně | |||||
Čt | 22.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | zmrazky. V tom 4km/130bpm, 5:20 | |||||
St | 21.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška. Ledovato | |||||
Út | 20.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 8 sprintů + 1 schody | |||||
Po | 19.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách. V tom 5 krátkých sprintů | |||||
08. týden | 78 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 18.02. | volno |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |