Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 17.02. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slavíč. Sníh a pád na zmrzlé cestě. | |||||
Pá | 16.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška, bez únavy | |||||
Čt | 15.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Sníh, tunýlek Hodonovice | |||||
St | 14.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška, v únavě | |||||
Út | 13.02. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | V novém mokrém sněhu, pomalu - těžké!! Promočené boty. Žaben. | |||||
Po | 12.02. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Staříč | |||||
07. týden | 101 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 11.02. | volno | |||||||||||||||
So | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hodonovice tunýlek. Energetická krize | |||||
St | 07.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | UHUL-Dobrá k tempu. sníh a led, těžký terén | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | 1*7km v těžkém sněhu a ledu. Postupně tempo 5:00-5:10. Tepy naopak 128-140 | |||||||
Út | 06.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Ledovka, Pražmo | |||||
Po | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách. Celé rege, jen 1km při 140bpn a 4:42 | |||||
06. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 04.02. | běh | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt | Pod Slavíč. Tam rege až k 6:55, zpět volně - sraženo na 6:35 | |||||
So | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Hodonovice tunýlek. Tam rege, zpět 5km svižně a rege | |||||
Čt | 01.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | rege + 5 dlouhých rovinek | |||||
St | 31.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Zpočátku únava, pak normál (rege!!) Malý a velký štandl. 7:05, 108AVG | |||||
Út | 30.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 117 | 0 | smíšený | Baška k tempu. 6:36 | ||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 137 | 0 | rovina | asfalt | 1*5km/4:59, AVG 137. Lehce | |||||||
Po | 29.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | únava po kilometráži. bez enegie | |||||
05. týden | 83 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 28.01. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Pržno, 6:30, AVG118 | |||||
So | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.01. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Paskov, Oprechtice. na 13km 6:30, v lese pak sraženo na celkových 6:10 (na 28.km, pak výklus). Do 25km v pohodě!! | |||||
Čt | 25.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách, 1km mírně odrazově | |||||
St | 24.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 105 | 0 | rovina | asfalt | Baška + schody. Rege a nízké tepy. 6:55/105 | |||||
Út | 23.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 2*1km tempo |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |