Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom pár rovinek | |||||
St | 01.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | smíšený | 7 | ||||||
Út | 31.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | po maratonu, bolest třísel | |||||
Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
So | 28.10. | běh | 1 | 42 km | 03:52:00 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt | Vinarsky maraton. První půle skvělá (1:41:30), po 30km kolaps a jen doběh. Ráno 72kg | |||||
Pá | 27.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | před maratonem | |||||
Čt | 26.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | před maratonem | |||||
St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 136 | 145 | rovina | smíšený | v tom 1*4km/4:48, ráno zcela bez sacharidů ve stravě | |||||
Po | 23.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 4 dlouhé rychlé rovinky | |||||
43. týden | 71 km | 03:52:00 | 03:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
So | 21.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | v tom 2*1km velmi svižně | |||||
Pá | 20.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 4 dlouhé rovinky | |||||
Čt | 19.10. | volno | |||||||||||||||
St | 18.10. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Kostelec a zpet | |||||
Út | 17.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Po | 16.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | v tom 2*1km svižně!!! | |||||
42. týden | 53 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
So | 14.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Roven, v tom 1km rychle | |||||
Pá | 13.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | na drahách rege, rege | |||||
Čt | 12.10. | volno | |||||||||||||||
St | 11.10. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ráno Rašky - UHUL | |||||
běh | 2 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | uhul - rašky kolem Morávky | |||||||
Út | 10.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 2km/4:41/TF135 | |||||
Po | 09.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Rege, tepy pod 100 | |||||
41. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | volno |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |