Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 05.06. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Velký Štandl + VP | |||||
23. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 04.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Místecké náměstí | |||||
So | 03.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 02.06. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Na drahách | |||||
Čt | 01.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Malý Štandl | |||||
St | 31.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Baška-Bahno . Dusno. Tam REGE, zpět volně | |||||
Út | 30.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Malý Štandl 30s C | |||||
Po | 29.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Malý Štandl | |||||
22. týden | 59 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 28.05. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Morávka Kalužný a zpět. Zpočátku 7:00, pak staženo na 6:25 | |||||
So | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 24.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nohy již odpočaté, hlava ještě ne. | |||||
Út | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 37 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 21.05. | volno | |||||||||||||||
So | 20.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.05. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Bunč, Vlčák, Bunč a okolí | |||||
Čt | 18.05. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Jarohněvice, kolem strouhy | |||||
St | 17.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | ABC + výklus k 5ce | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:21:35 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | Totální ztráta formy. neběženo na doraz, ale..... Pětka na dráze | |||||||
Út | 16.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 5 rovinek | |||||
Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
20. týden | 51 km | 00:21:35 | 00:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ABC + výklus po závodě | |||||
běh | 2 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Běh Jablunkovem. Běženo ne na 100% - konkurence nedávala naději | |||||||
So | 13.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | V TOM 5 ROVINEK. Snad již konec krize !!!!!! | |||||
Čt | 11.05. | běh | 1 | 12,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Morávka. Zpět z mírného kopce už trochu lépe. Nahoru REGE a pomalu |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |