Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 21.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom jedna dlouuhaaa rovinka Na drahách | |||||
Po | 20.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | únava....... Baška | |||||
08. týden | 23 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.02. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Pržno-frýdlant-BOROVÁ-tUTO-Rašky. 15km/5:45, pak do kopce a celkově 6:00 | |||||
So | 18.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Liškovi. Náledí!!!! | |||||
Čt | 16.02. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | rege, v tom 4km svižně | |||||
St | 15.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | rege + tempo 5km | |||||
Út | 14.02. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 5km/6:20, 10km/5:30, 5km/5:50 Palkovice | |||||
Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 92 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 12.02. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | svižně docela. Záhoří, domaslavice, harenda | |||||
So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.02. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | hřeby, zmrazky i asfalt | |||||
Čt | 09.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Vybraný zmrzlý sníh. Kdy už ta hrůza skončí??? všude jen led | |||||
St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.02. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | StARÁ bOLESLAV vESTEC NA ZMRAZKÁCH. Pořád únava z povrchu a kilometráže | |||||
06. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 05.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | do Skalive ůnava | |||||
So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | břečka a sníh, kdy to skončí? | |||||
Čt | 02.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | sníh a břečka, už únava | |||||
St | 01.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Jež-Bebek-Bílýkříž-Jež. 10cm sněhu všude | |||||
Út | 31.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Baška Palkovice Olešná, chvílemi i 5:45 | |||||
Po | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | na ledě hřeby Rašky, pražmo | |||||
05. týden | 80 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 29.01. | běh | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený | Rašky-Ligotka-Prašiva-Ropička-udoli Lipove-rašky. Hřeby!!!! | |||||
So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 2*energetická krize. Žemlovka je slabá? Staříč, chlebovice, olešná | |||||
Čt | 26.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška | |||||
St | 25.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Frýdecký okruh + Na drahách. Sníh a mlha |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |