Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 10.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Pokus o 2km volně. | |||||
Út | 09.05. | běh | 1 | 9,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | únava již chronická | |||||
Po | 08.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Zkráceno pro energetické kolapsy | |||||
19. týden | 32,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 07.05. | volno | |||||||||||||||
So | 06.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Morávka déšť | |||||
Pá | 05.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | únava celého těla, nohy již lepší | |||||
Čt | 04.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ještě trochu mléko | |||||
St | 03.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | vyplavování mléka | |||||
Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:52:43 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Podvihorlatský maraton. Nejhorší maraton za posledních 10 let. Netuším proč, vzhledem k treningu.... | |||||
18. týden | 79,2 km | 03:52:43 | 02:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 3*300m | |||||
So | 29.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Hluboce dýchané rege. V poledne konec diety a při běhu úúnava | |||||
Čt | 27.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 5km/4:35 před maratonem. Bylo třeba většího úsilí, možná pro 2. den diety. Žádná cukrová krize. | |||||
St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 25.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | těžká krize duše i těla | |||||
Po | 24.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | spokojeně rege | |||||
17. týden | 39 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 23.04. | běh | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Volně, ale opatrně. Škaredé počasí | |||||
So | 22.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom pár rovinek, ale drhly nějak..... | |||||
Čt | 20.04. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | UHUL-Paskov-UHUL. Pomaleji | |||||
St | 19.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Opravdu ošklivé počasí !!!!! | |||||
Út | 18.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:31:47 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Jakubův lesní běh. 3.místo 50-59 | |||||
běh | 2 | 7,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ABC + vše ostatní kolem závodu | |||||||
Po | 17.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Partyzan | |||||
16. týden | 85 km | 00:31:47 | 00:22 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
So | 15.04. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | v pohodě 5.45. Rašky-Záhoří-Hunday-Višnovka-Maryčka-Rašky | |||||
Pá | 14.04. | volno |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |