Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 04.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5 rovinek před H10 | |||||
Čt | 03.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | opět energetická krize v poledne | |||||
St | 02.11. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 5 rovinek | |||||
Út | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 31.10. | běh | 1 | 1,5 km | 00:05:38 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | Loučení s oválem | |||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | ABC + výklus | |||||||
44. týden | 27 km | 00:05:38 | 00:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 5 rovinek | |||||
So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 1km tempo + 2 rovinky. Silný déšť a svižně !!!! | |||||
Čt | 27.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | křeče trochu v levé noze | |||||
St | 26.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom energetická krize | |||||
Út | 25.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | úúúúúnava začíná !!! Forma pryč | |||||
Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:43 | 04:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Štandl cross | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | ABC + výklus štandl | |||||||
So | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 5 rovinek | |||||
St | 19.10. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška | |||||
Út | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 3*malý štandl. Déšť | |||||
Po | 17.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
42. týden | 44,8 km | 00:28:43 | 00:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.10. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
So | 15.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:23:11 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Baštanská šestka | |||||
běh | 2 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | výklus po závodě | |||||||
Pá | 14.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | volně + 5 rovinek | |||||
Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
St | 12.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | malý štandl | |||||
Út | 11.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 1,5km velmi svižně (4:45?) |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |