Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 18.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška. Tam rege, zpět svižně | |||||
St | 17.08. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 3*2km + 1*1km /4:45 | |||||
Út | 16.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
Po | 15.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
33. týden | 45 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 14.08. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | nOVÉ Janovice celkem dobré, i když pomalé | |||||
So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.08. | běh | 1 | 31 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | na 5km 6:14, pak na 25km 5:50, na konci 6:00 | |||||
Čt | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Liškovi | |||||
St | 10.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | dobrý pocit, přesto pomalu 6:22 | |||||
Út | 09.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | po stavbě velmi pomalý průměr | |||||
Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
32. týden | 89 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 07.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | liškovi | |||||
So | 06.08. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Skalička Vojkovice Kohutka + doběh I přes volné dny, stále únava | |||||
Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | |||||||
St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 02.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | zuřivý cigánský pes | |||||
Po | 01.08. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | mnohem lepší než včera, skalice Strážnice | |||||
31. týden | 72 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 31.07. | běh | 1 | 18,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | horko a velká únava po maratonu | |||||
So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | smíšený | bolesti třísel po maratonu | ||||||
Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
St | 27.07. | běh | 1 | 42,2 km | 03:36:20 | 05:08 / km | závod | 154 | 164 | rovina | asfalt | Zlatý týden Emila Zátopka | |||||
Út | 26.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Po | 25.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 2km pocit maratonu | |||||
30. týden | 77 km | 03:36:20 | 02:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 22.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | několik rovinek |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |