Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 26.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | pro radost v mírném dešti | |||||
Po | 25.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Womero | několik pomalejších rovinek | ||||
22. týden | 16 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 24.05. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Womero | v tom ke konci 3km/5:00 | ||||
So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 22.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Womero | v tom 2*2km po 4:35/1km | ||||
Čt | 21.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Womero | rege po závodě | ||||
St | 20.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | Mizuno Laser | rozklus a výklus závod | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:20:36 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | Mizuno Laser | Slezanská pětka | ||||||
Út | 19.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | několik rovinek před závodem | |||||
Po | 18.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | rege po závodě . těžká únava + levá noha divná.... | |||||
21. týden | 58 km | 00:20:36 | 00:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Běh Jablunkovem. Blamáž se zařazením do kategorie | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Mizuno Laser | Rozklus a abeceda | ||||||
So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 15.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | několik rovinek před závodem | |||||
Čt | 14.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Womero | zkráceno na 6km pro silný déšť | ||||
St | 13.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | únava, trápení, únava | |||||
Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 11.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom rovinky, jinak spíše rege. únava,únava | |||||
20. týden | 39 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Womero | |||||
So | 09.05. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Womero | 2*1km kopec | ||||
Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 1*1,5km/4:28 únava,únava | |||||
St | 06.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška. Několik delších rovinek. | |||||
Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 04.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
19. týden | 50 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.05. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Rašky-Ligotka-Prašivá-zbytek-Rašky. Celkem v pohodě | |||||
So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 01.05. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Nike Womero | 4 výběhy 1km kopec směr Morávka |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |