Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 30.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | totální krize. psych. únava | |||||
St | 29.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Polabí. Nešlo to. Psychická krize | |||||
18. týden | 32 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.04. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Nike Womero | Rašky-Harenda-Ligotka-Sauna-Prašivá-Rašky. Pomalu, ale v pohodě | ||||
So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.04. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | volně, ale přesto jen 6:20. Únava po více km | |||||
Čt | 23.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | neměřeno, usílí pro volný běh | |||||
St | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Womero | po závodě | ||||
Út | 21.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Mizuno Laser | abeceda a výklus závodu | ||||
běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Mizuno Laser | Důlňák. 1 místo díky zabloudění Romana S. Konečně dobrý morál !!! 32:14 | ||||||
Po | 20.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | rege + rovinky před závodem | |||||
17. týden | 79 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Womero | 6:45, únava | ||||
So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | tartan | Nike Womero | postupně od 6:30 po 4:35. S úsilím, celkově 5:35 (ne nějak lehce) | ||||
Čt | 16.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Volně, ale 6:30. Když to nejde, tak to nejde | |||||
St | 15.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | Salomon Speedcross | abeceda a výklus závodu | ||||
běh | 2 | 3 km | 00:12:21 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | Hrůza, ostuda, má to vůbec smysl? Proč? Přichází snad už smrt, nebo jsem nemocný? Trojka na dráze | |||||||
Út | 14.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Womero | několik rovinek + rege před závodem | ||||
Po | 13.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Womero | rege po Hrádku | ||||
16. týden | 64 km | 00:12:21 | 00:12 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
So | 11.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | asfalt | |||||||
běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Mizuno Laser | Hrádek | ||||||
Pá | 10.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | rovinky před závodem + rege | |||||
Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
St | 08.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | rege 6:20 do Bašky lesem | |||||
Út | 07.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Adidas Responze | 8*400m 1:29 - 1:31 , celkově 3:45/km | ||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | abeceda a výklus k úsekům |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |