Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 13.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Womero | v tom rovinky. Klasika před závodem !!! | ||||
Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
St | 11.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Womero | |||||
Út | 10.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Womero | rege po úsecích v pondělí. Zranění jsem necítil. | ||||
Po | 09.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | malý MB. Sval hýžďový, levá noha. nebránilo 400m úsekům. | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | 8*400m. 1:27,30,32,31,31,31,30,29. Průměr 3:46/km. Z ničeho, neuvěřitelné. | |||||||
11. týden | 33 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
So | 07.03. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | neuvěřitelných 5:42 zcela lehce! I do kopce pod 6. jak je to možné??? Rašky -Janovice-Tofel-Rašky | |||||
Pá | 06.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | v tom 1km/4:05 | |||||
Čt | 05.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
St | 04.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom asi 10 úseků 250 - 450m, pocitově snaha o rychlost | |||||
Út | 03.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
Po | 02.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom úsek 3km/4:30 | |||||
10. týden | 58 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
So | 28.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 3*1km do kopce svižněji. celkově 5:43 | |||||
Pá | 27.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | bolest po Lysacupu | |||||
Po | 23.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | mírná bolest po seběhu Lysé | |||||
09. týden | 42 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 22.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Lysacup . Ne na úplně 100%. 192. pozice z 220 lidí !!!!!! | |||||
běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta | seběh z Lysé. Těžké!!! | |||||||
So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.02. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Morávka | |||||
Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
08. týden | 36 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |