Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 15.02. | běh | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Janovice, Pržno | |||||
So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.02. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | prvních 5km zatavené nohy, pak již volně | |||||
Čt | 12.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | sněhová kaše, velmi svižně | |||||
St | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Baška | |||||
Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ve sněhu, svižně | |||||
07. týden | 63 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
So | 07.02. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | tempo 6:45, jelikož to bylo hledání místa bez ledu. Takže spíše regenerační, opatrný běh. Morávka | |||||
Pá | 06.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ledovka, na hranici běhu | |||||
Čt | 05.02. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | ledovka, proto 6:18 i přes snahu trochu běžet | |||||
St | 04.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | svižně, ale po ledovce | |||||
Út | 03.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Letiště - Bahno, zpočátku zataveně 6:20, zpět již kolem 5:40 | |||||
Po | 02.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | UHUL - Na drahách | |||||
06. týden | 67 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | po sobotní pěší túře zatavené nohy | |||||
So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 30.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | zledovatělý chodník | |||||
Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
St | 28.01. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brandýs - Kostelec +2 a zpět Tam 6:05, zpět spíše 5:30 celkově 5:49 včetně zahřátí a doklusu | |||||
Út | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | neměřeno, ale velmi svižně | |||||
Po | 26.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | únava | |||||
05. týden | 54 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | sníh. Zatavené nohy + trochu to i ve speedcrossech klouže... Proto 6:38 | |||||
So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.01. | běh | 1 | 29 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | UHUL-Frýdlant n.D. prvých 5km 6:10, pak už rychleji, zpět kolem 5:30. Celkově 5:49 | |||||
Čt | 22.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | 6:35, únava | |||||
St | 21.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | nové Vomera9. Svižněji, garmin selhal | |||||
Út | 20.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | absolutní regenerace po kilometráži | |||||
Po | 19.01. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 6:13, ale pohodově a lehce | |||||
04. týden | 89 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |