Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 21.12. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rašky-Smilovice a zpět. Celkem lehce kolem 6:00 včetně kopců | |||||
So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
Čt | 18.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Ztuha a ztěžka - Dolní Krásná | |||||
St | 17.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
Út | 16.12. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | První půlka dobrá, pak následky Travný Treku. Rašky-Záhoří-Zanzibar-Rašky | |||||
Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
51. týden | 67 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
So | 13.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:27:10 | 06:58 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Travný trek | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | výklus po závodě | |||||||
Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | v tom 2*1km neměřeno, ale svižně!! | |||||
St | 10.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
Út | 09.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | 5:50, v tom 1 km/4:35, na drahách | |||||
Po | 08.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
50. týden | 42,5 km | 01:27:10 | 02:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.12. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta | 700m, Prašivá, Kotař | |||||
So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 05.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | tam 6:30, zpět 5:50 | |||||
Čt | 04.12. | volno | |||||||||||||||
St | 03.12. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 5:50 3* malý štandl | |||||
Út | 02.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | dožínkáč | |||||
Po | 01.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Ledovka !!!!! | |||||
49. týden | 55 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
So | 29.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta | LC Rajská bouda | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta | sestup z Lysé, nahoře led | |||||||
Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
St | 26.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |