Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 30.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 29.10. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5:54 lehce | |||||
Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | 6:24 | |||||
44. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
So | 25.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta | podzimní Kubánkov | |||||
Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 22.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
So | 18.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:23:25 | 04:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Maraton Stromovka | |||||
Pá | 17.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | 3*300m, zítra Stromovka | |||||
Čt | 16.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | kyslíkový běh | |||||
St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | totální regenerace | |||||
Po | 13.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5km v kuse: 4:31,4:35,4:26,4:33,4:33 - no, žádná sláva to není, ale moc to nebolelo | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | výklus k tempu | |||||||
42. týden | 68,2 km | 03:23:25 | 02:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | regenerace před maratonem | |||||
So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | se Štěpánem u Morávky | |||||
běh | 2 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 6:15 | |||||||
Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
St | 08.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | 1*2km (prumer 4:26H) a 1*3km (prumer 4:23D) na Morávku a zpět | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | doplněk k tempům. vítr | |||||||
Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | konec MB | |||||
41. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |